Auszeit - Sportprogramme

Alle Kurse die hier angeboten werden, sind Exklusiv Angebote und werden auch im "Hybrid" ( also als Präsenz Kurse & Online Kurse ) ermöglicht.

Mehr Infos zum Kurs bzw. des Bewegungsprogrammes: Klicke auf das Logo! Bei Fragen wende Dich an mich.

10 Wochen Programme

1) Rücken FIT
Programm

2) HIIT Training

3) Qi Gong

(Auf Anfrage - Kann nach dem Punktekatalog des DTB bei der gesetzlichen Krankenkasse eingereicht bzw. abgerechnet werden)

AROHA®

Ein sanftes Ganzkörpertraining mit Bewegungen zu toller Musik, die Spaß machen & der Seele ein Wohlbefinden bereiten.
Du trainierst das Herz-Kreislauf-System, baust Stress ab & fühlst Dich danach aufgeladen mit neuer Energie.

KAHA®

Es ist ein Wohlfühl-Training und entwickelt schonend die Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit, die Muskelkraftausdauer und die Koordination.

KANTAERA®

Ein Cardio-Workout, das auf harmonische und sanfte Weise traditionelle asiatische Kampfkunst-Techniken und einfachste Aerobic-Elemente miteinander verbindet.